¿Cómo afecta el azúcar al cerebro?

¿Cómo afecta el azúcar al cerebro?

Siempre nos han dicho que debemos vigilar los alimentos con grasas, que no comamos hidratos de carbono por la noche pero… ¿Qué pasa con los azúcares? Presentes en gran parte de los alimentos cotidianos, son más perjudiciales que otros ingredientes. Cuando...
Frutas y verduras, tus aliados en la Operación Bikini

Frutas y verduras, tus aliados en la Operación Bikini

Tanto frutas como verduras deben de ocupar un lugar importante en nuestra dieta. Un consumo variado y diario de frutas y verduras da mucha calidad a nuestra dieta, ya que nos aportan muchos micronutrientes. Hora, en primavera, es una época ideal para consumir frutas y...
¿Y si correr no es suficiente para perder peso?

¿Y si correr no es suficiente para perder peso?

Aunque correr puede ser una gran alternativa cuando buscamos adelgazar y es probablemente la actividad más usada para incrementar el gasto de calorías diario, hoy te contamos por qué correr no es suficiente si buscas perder peso. Correr es un entrenamiento completo...
¿Sabes cuales son las 6 frutas con menos calorías?

¿Sabes cuales son las 6 frutas con menos calorías?

Seguro que muchas veces habéis oído que la fruta también “engorda”. Para comenzar con este tema, podemos decir que la fruta no es que engorde, sino que nos aporta calorías como todos los alimentos y que engordar o no, dependerá de nuestro balance calórico...
¿Nuevo en el gym? No cometas estos errores

¿Nuevo en el gym? No cometas estos errores

Enero, el mes de los gimnasios. Con el comienzo de cada año afloran los propósitos como intentar realizar actividad física con el objetivo principal de eliminar grasa corporal y recuperar un buen estado de forma. A pesar de que la actividad física es importantísima,...